Новая группа начинающих начнет занятия c 15 апреля 2016 года

Дорогие друзья, начинаем набор в группу начинающих на занятия в бассейне «Кипсала» в апреле 2016 года, начало занятий — с 15 апреля.

Запись на курс — yulia.rix@gmail.com

ПЛАН занятий (возможны небольшие изменения в пределах получаса)

Неделя 1.

Пятница
19.00-20.00 — занятие в зале: знакомство с программой курса, основы эффективного дыхания
20.00-22.00 — занятие в бассейне: плавание, основы плавания в апноэ и статическое апноэ

Суббота
15.30-17.30 — теоретическое занятие
17.30-18.30 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
18.30-20.30 — занятие в бассейне

Воскресенье
15.00-17.00 — теоретическое занятие
17.00-18.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
18.00-20.00 — занятие в бассейне

Неделя 2.

Пятница
19.00-20.00 — занятие в зале (дыхательные упражнения)
20.00-22.00 — занятие в бассейне

Суббота
15.30-17.30 — теоретическое занятие
17.30-18.30 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
18.30-20.30 — занятие в бассейне

Воскресенье
17.00-18.00 — занятие в зале (дыхательные упражнения)
18.00-20.00 — занятие в бассейне. Зачёт по статическому апноэ и динамике в ластах.