Новая группа начнёт занятия в сентябре-2016

Дорогие друзья, начинаем набор на базовый курс по фридайвингу. Занятия будут проходить в бассейне «Кипсала» в сентябре 2016 года, планируемое начало занятий — с 9 сентября 2016 года.

Приглашаем на курс тех, кто хочет попробовать себя в нырянии на задержке дыхания, а также тех, у кого есть небольшой опыт, но не хватает базовых знаний о фридайвинге. Требования: умение плавать, возраст — более 16 лет.

Курс ведут тренера Юлия Марьевич и Валерий Коваленко.

Запись на курс — yulia.rix@gmail.com

ПЛАН занятий

Неделя 1.

Пятница, 16.09
19.00-20.00 — занятие в зале: знакомство с программой курса, основы эффективного дыхания
20.00-22.00 — занятие в бассейне: плавание, основы плавания в апноэ и статическое апноэ

Суббота, 17.09
16.00-18.00 — теоретическое занятие
18.00-19.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
19.00-21.00 — занятие в бассейне

Воскресенье, 18.09
15.00-17.00 — теоретическое занятие
17.00-18.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
18.00-20.00 — занятие в бассейне

Неделя 2.

Пятница
19.00-20.00 — занятие в зале (дыхательные упражнения)
20.00-22.00 — занятие в бассейне

Суббота
16.00-18.00 — теоретическое занятие
18.00-19.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
19.00-21.00 — занятие в бассейне (зачёт по нырянию брассом)

Воскресенье
15.00-17.00 — теоретическое занятие
17.00-18.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
18.00-20.00 — занятие в бассейне (зачёт по статике и нырянию в ластах)

Фридайвер выполняет статическую задержку дыхания. В кадре - Карина Буле.