Курс по фридайвингу для начинающих в ноябре 2015 года

Дорогие друзья, группе начинающих фридайверов успешно окончила курс в ноябре 2015 года с отличными результатами!

Запись на  новый курс — yulia.rix@gmail.com

ПЛАН занятий

Неделя 1.

Пятница
19.00-20.00 — занятие в зале: знакомство с программой курса, основы эффективного дыхания
20.00-22.00 — занятие в бассейне: плавание, основы плавания в апноэ и статическое апноэ

Суббота
16.00-18.00 — теоретическое занятие
18.00-19.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
19.00-21.00 — занятие в бассейне

Воскресенье
15.00-17.00 — теоретическое занятие
17.00-18.00 — занятие в зале, дыхательные упражнения, специальная разминка
18.00-20.00 — занятие в бассейне

Неделя 2.

Пятница
19.00-20.00 — занятие в зале (дыхательные упражнения)
20.00-22.00 — занятие в бассейне

Суббота
16.00-18.00 — теоретическое занятие
18.00-19.00 — занятие в зале (дыхательные упражнения)
19.00-21.00 — занятие в бассейне. Зачёт по динамике без ласт.

Воскресенье:
17.00-18.00 — занятие в зале (дыхательные упражнения)
18.00-20.00 — занятие в бассейне. Зачёт по статическому апноэ и динамике в ластах.

 

Фридайвер выполняет статическую задержку дыхания. В кадре - Карина Буле.